lunes, 28 de octubre de 2013

Control del Contexto

Bueno, llevo no se cuanto rato buscando algún dato científico que nos informase de como el cambio de contexto nos influye en la falta de control o mejor dicho, como el mismo contexto nos permite un control.

En mi caso, cuando salgo de mi rutina (me levanto, voy a clase, voy al gim, voy a la biblio...) cuando salgo de aki, de mi casa, de mi vida, es como que me saltase un chip "ahora te jodes y pierdes el control".

En mi casa es que casi ni paso hambre... pero esk no os podeis imaginar la cantidad de calorías sin sentido que pude comer este fin de semana... algo horrible. Con lo bien que estoy yo en casita...

Bueno como no he encontrado nada que nos sirva más allá de lo que ya sabemos... Voy a ponerme como meta, que este fin de semana que tengo comida con unos amigos en su casa ¡No cebarme! Que empiezo y no paro y no puede ser.

Caso omiso - Contexto vs Control

Bueno, no se para que hago entradas de "venga vamos a por ello" si luego llega un contexto diferente y a tomar por culo toda buena disposición...

Entonces creo que voy a dedicarme a buscar información de la influencia del contexto en la consecución de metas... en esta ocasión, de lo influenciadas que nos vemos por el contexto dietético.

(He llegado a esta conclusión, después de un hipercalórico findesemana en casa de unos familiares...
"Anda, galletas de chocolate llegas de grasas para desayunar!!" -- "Vamos a comernos ocho"-- "Qué mas da" )

Ag k asco de vida. Y no os cuento más ni lo k he engordado.... aunk deberia como castigo... pero bueno, de los errores se aprende.

martes, 22 de octubre de 2013

You Can!

Porque todos los días pueden empezar con un: "Y si me hago una tostada?? que más da no??" 
Pues si que da!!!
¿Y lo bien que te sientes después? 
Esa sensación de CONTROL, "Si, he podido!!" "Y me siento Bien!!!"


lunes, 21 de octubre de 2013

Un día más

Bueno pues después de un findesemana de excesos... no solo en comida sino en dormir poco, comer poco, beber mucho, desgastar neuronas... Empiezo la semana.
Mirad que intento comer bien y si puedo no intento hacer ayunos... aunk sea comer algo. (siempre como al final más de lo que pretendia) Bueno, mi intención es ser más o menos sana... pero a veces creo que me mal nutro los fines de semana... En realidad no me quejo... xk entre k ando por ahi de locura... se me olvida comer... dejo de pensar en ello... la verdad que ahora que lo escribo... esta casi hasta bien.

Uf acabo de escribir un compendio de ideas mal iladas... pero bueno es lo que necesitaba vomitar, al final es cuando te kdas agusto... al reconocer k aunque sepas que esta mal... te gusta.

Hoy ha sido un gran dia de gim y mñn ya tengo la clase reservada. Ya comentaré la jugada...
Y buf... mñn es el dia que me peso... (creo que me compraré una bascula... no me gusta pesarme solo un día a la semana... kiero pesarme todos los dias... me da seguridad?? ideas de continuar?? no se)

domingo, 13 de octubre de 2013

Buenos dias!!

Después de un finde en el hogar familiar comiendo por encima de mis ganas... empiezo una nueva semana con ganitas y toda llena de buenas intenciones! 
Me paso una cosa curiosa el sábado despues de ir a cenar con unas amigas a una pizzería. Normalmente, si tengo que comer no suelo tener fin, como y no me lleno con facilidad, (digo llenarme de notar pesadez) pues comí una pizza como normalmnte hacía y... fue como quien se come un ladrillo. Así k lo mismo mi cuerpo se esta acostumbrando ya a comer sanito y en no muy grandes cantidades. Habrá k analizarlo.

Hoy os dejo este manual de que es lo k hay k mirar en la etiqueta de un producto al ir al supermercado. Es un poco básico y no de mucho interés pero en un principio puede valer.

jueves, 10 de octubre de 2013

Mierda

He vuelto a vomitar... y ha sido super gratificante... joe mierda de ambigüedad mental!
Es mejor no comer... poner la solución antes.

martes, 8 de octubre de 2013

Contenta

Que bien todo x aki. Hoy me tocaba pesarme, estoy intentado pesarme solo una vez por semana, de hecho no tengo bascula en casa xk sino volvería a la locura de pesarme 4 veces al día...
He bajado un kilito, toma ya, en una semana! 62!! A por ello!!

Os dejo una recetina, mas sencilla y sabrosa imposible.

JUREL AL HORNO

¿Sabeís que pescado es el jurel?

Pues es un pesacado azul bastante baratín que con ponerlo al horno en una bandeja, 10mins por cada lado a 180º, (un poco más si es muy grande o ves que queda crudo). Queda super sabroso, así el solito.
Si quereis acompañarlo con alguna verdurita, el calabacín y la cebolla le van muy bien.

Un Besiin

sábado, 5 de octubre de 2013

Vuelvo a estar por aquí, curso nuevo, vida nueva, todo buenas intenciones. De momento todo va bien, sigo en mis 63 mas o menos, no he subido en verano!!! pero me he vuelto a poner fofilla. Otra vez al gim y con muchas ganas. Esta vez una amiga viene conmigo x lo que es mucho mas motivador... además es una tia con tipazo asi k motiva mas.

Hay k star feliz!!