Tabla calorias Taza-Gramos

Bueno chicas hoy por fin encontré lo que llevaba tiempo buscando. En mi casa no me puedo poner a pesar todo lo que como, xk mis compañeras de piso se iban a poner a preguntar, y decir y bla bla bla. Y no me apetece tener que andar inventándome explicaciones. Xk obviamente no les voy a decir k disfruto contando las pocas calorías que voy a comer. Sabeís ya por alguna entrada anterior que estoy poco a poco rebajando la ingesta a base de verduritas y que no pretendo hacer ayunos por mas de una o dos comidas seguidas.

Con estas tablas vemos bien cuanto comemos al comparar el peso con las tazas.

Espero que os sea de utilidad también a vosotras!!

Calorías contenidas en  Vegetales 

Cantidad (1onza o 30 gr)	Comida	Calorías
1 taza o 82 gr	Berenjena	20
1 cucharadita (0.8 gr)	Epazote	0
1 diente 0 3 gr	Ajo	4
1 cucharadita (2 gr)	Jengibre	2
1 taza o 240 gr	Salsa de tomate ketchup	228
1 taza o 55 gr	Lechuga	6
1 taza o 86 gr	Nopales	14
1 taza o 48 gr	Anillos de cebolla fritos	195
1 taza o 160 gr	Cebolla	67
1 taza 0 145 gr	Arvejas o green peas	117

1 taza o 134 gr	Espárragos	27
1 taza o 128 gr	Zanahorias	52
1 taza o 120 gr	Apio	17
1 taza o 132 gr	Chayote, pataste, güisquil	22
1 taza o 104 gr	Pepinos	16